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也就是每个脚步的拉伸动作要感觉不能在拉了这样韧带会有点小疼但是这样效果也就达到了，形体自然就膨胀了爵士舞要能开的时候就可以开收的时候也可以收，在上身也是同样的道理。

爵士舞的基本动作训练方法 头部训练：方向分为前后左右四分，头部所有律动一定要做到自所能及范围内的最大幅度。

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跳跃动作 跳跃动作是爵士舞中非常重要爵士舞入门教学视频的一部分爵士舞入门教学视频，包括“大跳跃”、“小跳跃”、“侧跳”、“翘腿跳”等。这些跳跃动作需要注意节奏、力度和姿态的调节爵士舞入门教学视频，以及在空中的姿态控制和着地的平衡能力。

随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。踢、踢、踢——踢腿组合 跳爵士舞举手投足要协调，除爵士舞入门教学视频了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。

柔软度 不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。

练好基础，练习压腿和绕胯等基本动作，练习的时候要放开自己的身体，这样才能把爵士舞的魅力跳出来。

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1、爵士舞入门基础知识 爵士舞入门基础知识 开肩的训练方法 方法一：找一个窗台，背对着窗户，两只手放在窗台上。

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3、爵士舞8岁开始学比较好.爵士舞初学入门基本步法 三步：这是爵士舞的基本步法之一。按照前一步的脚的位置，向前迈出左脚，然后将右脚放在左脚旁边，再将左脚放在原地，重复这个过程。

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4、因此一个好的爵士舞者除爵士舞入门教学视频了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

5、交谊舞交谊舞的动作很简单，但是长练习可以增加平衡感，提升重心，有利于提升气质。民族民间舞充满民族风情的舞蹈，可以带领大家感受到异域风情，和不同的文化风采。