军训怎么防晒 军训如何防晒最有效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于军训怎么防晒的问题，于是小编就整理了3个相关介绍军训怎么防晒的解答，让我们一起看看吧。

军训如何防晒最有效

随身带防晒霜

防晒指数PH30PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。

军训防晒霜用喷的好还是涂的好

涂的防晒霜好因为防晒霜能够更均匀地涂在皮肤表面，有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，同时涂抹方便，可以随时补充。
而防晒喷雾容易在喷洒时因为受到风力影响或者没有喷洒到位而导致涂抹不均，无法很好地保护皮肤免受紫外线伤害。
另外，建议选择防晒霜的SPF值在30以上，同时选用含有微量物质的产品，如维生素E、C等，以增强肌肤的防御能力。
在军训期间，应根据自己的肤质和日照强度适当地涂抹防晒霜，以达到更好的保护效果。

军训防晒修护步骤

军训最重要的是防晒，所以首先要告诉你白天要做好防晒。军训的帽子最好戴着，用SPF30以上，PA两个+的防晒用品，还要随时补搽。

回家之后要洗脸，你没有卸妆用品。因为用的防晒品应该是防水抗汗的，而且指数这么高，一定要卸妆。之后用洁面产品彻底清洁。不要把你的保养品放在冰箱里，太冰对你的皮肤不好。清洁之后拍点保湿水，之后用面膜。两种面膜都可以。之后搽晒后精华。乳液如果是很滋润有油分的就不要用。一周用2-3次面膜就行了，可以的话珍珠粉加一点进面膜里敷脸。

最重要还是白天防晒！多喝水，多吃番茄、黄瓜、猕猴桃；不要吃芹菜、香菜、白萝卜等感光蔬菜。

到此，以上就是小编对于军训怎么防晒的问题就介绍到这了，希望介绍关于军训怎么防晒的3点解答对大家有用。