催乳按摩手法 产后怎么按摩乳房下奶快哪？我的奶水还很少了，要怎么处理合适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催乳按摩手法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍催乳按摩手法的解答，让我们一起看看吧。

产后怎么按摩乳房下奶快哪？我的奶水还很少了，要怎么处理合适

产后乳汁分泌了多少，一般是跟营养和泌乳素的高低有直接关系，建议产后注意增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，可以多炖些鸡汤或者鱼汤喝，对通经下乳是有好处的，如果乳房奶水过少可以适当口服催奶药物治疗，一般不是专业的医生，是不会按摩的，可以去医院找专业的医生按摩。

催乳师催奶一般怎么催？有哪些方法可以催奶

泰成康贝俪萱催乳师回答您：一般通过饮食和手法调理催乳。让宝宝多吸吮，而且多吸，每次都要吸空乳房。保持良好的心情等。

先用毛巾热敷

当你觉得奶涨的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，露出乳头。

在热敷后进行按摩

调整好坐姿，用双手托住一侧乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。

需要注意的是：一定要双手包住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦！

将乳汁吸出

通乳最重要的就是将乳汁吸出。可以使用吸乳器，能够营造出真空的空间，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。

每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。

催奶师一般是通过手法按摩的方式来进行催奶的，主要是可以疏通经络，同时可以帮助开奶，预防乳汁淤积和乳房的肿块等。建议在按摩后可以适当的热敷，或者让宝宝吮吸就可以下奶了，这段时间内不要熬夜，看一下睡眠的变化，少吃油腻的食物。

毫无疑问母乳就是宝宝们最好的食物，任何高端的奶粉都无法代替，可是很无奈的是很多人发现自己母乳不足无法喂饱孩子，很多新手妈妈也关心月子期间母乳不足该怎么办。今天就跟大家分享一下，我母乳期间的几个办法。

催乳第一招：多喂奶

通过宝宝的不断吮吸，可以刺激母乳分泌，增加母乳量，很多妈妈都觉得，我现在乳量不足，就不让孩子吸，先催奶，其实这是不对的，即使没有奶，也要让孩子多吸，每次喂奶也要两边轮流喂，喂奶要将奶水排空，

催乳第二招：热敷，按摩

如果奶量不足，有可能是你的堵奶了，这个时候先用热毛巾热敷乳房，然后顺时针轻柔，能加快乳腺周围循环，防止堵塞

催乳第三招：保持充足的睡眠

妈妈们产后身体比较弱，需要好好休息，但是我们的宝宝们大概是2个小时就要喂一次，尤其是晚上特别辛苦，所以妈妈们白天尽量让家人们带带孩子，自己多睡觉，补充睡眠。

催乳第四招：多喝水，补充优质蛋白质

母乳期的妈妈们比普通人更需要补充水分，只有妈妈们摄入足够多的水分，才能保证乳量充足，另外还要多补充优质蛋白质，除了多喝白开水以外，每天还要喝豌豆蛋白质粉，相对普通的大豆蛋白粉或者高蛋白的食物，豌豆蛋白质粉既可以补充优质蛋白质，而且0脂肪0胆固醇，而且对于孩子的发育，也有很大的帮助。

除此之外，各位准妈妈们也要调整自己心态，为了给孩子更好的人生起点，妈妈们一定要坚持母乳喂养，给所有的妈妈们点个赞哦。

产后如何正确的按摩乳房呢

1. 用橄榄油或香油作按摩乳房的润肤油——如果有残留，孩子吃了也没问题。

2. 按摩的时候，可以让产妇坐着也可以让产妇躺着。注意，如果产妇坐着，按摩的人要把产妇的乳房托起来再揉，以防乳房下垂。

3. 先把乳房用温而不烫的湿毛巾擦一下（注意揉之前一定不要热敷，以免乳房肿胀，揉的时候乳腺容易受损），让产妇把奶泵一下，一般泵15-20分钟；或者如前文所示，泵+宝宝吸——尽量排空乳房中的乳汁，才能开始按摩。（即使产妇堵奶，也要尽量泵，泵一点儿是一点儿，排出奶来的乳腺是松的，按摩效果好。）

太大，下手不能太重，要悠着劲儿揉——产妇的乳房就像一个大柿子，如果用力太大，好像摘柿子一样“揪”下来，会造成乳房下垂。

6. 手法二：将手虚握成拳，此时四个指头并列卷曲，用这四个指头的第二指关节揉，这四个指关节在按摩的时候要来回动着，不是固定不动的。

7. 手法三：用大拇指交替顺着乳腺往乳头方向捋。如果乳房有硬块，就用大拇指交替着，连揉带捋地把硬块往乳头方向擀。

8. 手法四：如果腋下有肿块，就用手心边揉边擀，往胸和乳头的方向捋。腋下肿块会特别疼，手上动作要轻。

9. 手法五：两个手掌半握拳弓起来，拍一拍乳房，让乳房弹起来，给下奶的乳腺腾出地方来，乳腺不挤，走奶才会顺畅。

10. 手法六：三个手指放在乳晕上，边揉边往乳头方向捋。

11.手法七：用纸巾捏住乳头，上下左右抖一抖，晃一晃它。

12. 手法八：最后用两个手指往下摁住乳晕，捏着往上一挑，出奶眼就多了，可以看到奶水出来了。

13. 完成手法一到八后，让产妇用温而不烫的湿毛巾把乳房擦洗干净去泵一次奶，10-15分钟即可。

到此，以上就是小编对于催乳按摩手法的问题就介绍到这了，希望介绍关于催乳按摩手法的3点解答对大家有用。