专注力训练方法 如何锻炼六年级小学生的注意力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专注力训练方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍专注力训练方法的解答，让我们一起看看吧。

如何锻炼六年级小学生的注意力

可以给他安排一些简单的注意力联系。比如说，阅读、写作、绘画。甚至是听音乐、看电影、看动画片、玩游戏……只要是能让他把注意力集中于一件事上，都能锻炼孩子的注意力。

锻炼注意力是一个循序渐进的过程，而且孩子的注意力本身也没有办法和成人比。一次注意力集中在15分钟，对于六年级孩子来说就已经很不错了。

要想孩子的注意力集中，首先要培养孩子的兴趣感。因为有了兴趣，他才能够注意力集中，才能全身心的投入。对于孩子的学习兴趣，我们作为家长不能强迫让其去学，学习一定要自觉的，甘心情愿的去学。你的强迫只会对让他对学习产生厌恶，适得其反。所以在学习上我们能做的是多给孩子鼓励，让他有成就感。慢慢的他就会因为你的表扬与鼓励就激发对学习的欲望，对学习就会产生兴趣。

【注意力不集中】注意力不集中，常指“注意力障碍”。1.儿童注意不集中，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子学习文化知识的“黄金时间”，影响将来升学和就业，影响孩子一生。儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期2.孩子注意力障碍问题。

注意力不集中表现为

1.上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心2.频繁地改变注意对象，

3.做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩粗心大意

4.对家长的指令，心不在焉似听非听

5.做事有始有终，常半途而废或虎头蛇尾

6.做作业拖拉，不断的以喝水、吃东西，小便等理由中断，做作业时间明显延长

7.有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆，眼望老师，但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容

儿童注意障碍主要表现为注意的集中性差、稳定性差和选择性差。

2~3岁时专注时间是10到12分钟。

5~6岁达到12到15分钟

7~10岁为20分钟

10~12岁为25分钟

12岁以上可达到30分钟以上

注意力不集中常分为：

视觉注意力障碍和听觉注意力障碍

视觉注意力障碍，表现为不喜欢看书，阅读时粗心马虎，容易出错

听觉注意障碍，在上课听课特别不专心，平常别人对他说话他是听非听，甚至给他人的耳朵有问题的感觉，因此这些孩子难以服从指令完成任务，甚至要大人不断的发出语音命令时才开始去执行任务

生理原因：由于孩子大脑发育不完善，神经系统和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差，只要教养得法，凭着年龄的增长，大多数孩子能做到注意力集中（孕期0到6岁感统关键期）

病理原因：儿童存在轻微脑组织损害，脑内神经递质代谢异常，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下治疗才能改善

环境原因：微量元素许多糖果含咖啡因的饮料或掺有人工色素添加剂防腐剂的食物会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱嘈杂，干扰过多，也会影响孩子的注意力。

【卵磷脂和DHA是黄金搭档】

钙是神经的镇定剂

铁输送氧气和养料（缺铁的孩子注意力不集中）

锌是指挥官（先天感统失调）

剖腹产失去触觉学习

微量元素缺乏会造成孩子重金属超标

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专注力养成依靠的是日积月累，是一种习惯的养成，靠几次训练是不会有持续效果的。

六年级的孩子，已经马上进入青春期，这时候，如果采取强制手段去可以培养孩子的注意力，估计效果不大，有可能还会适得其反。

建议根据孩子的喜好，鼓励他专注于某一项运动或者爱好，比如，他喜欢篮球，那就鼓励他打篮球，研究篮球的球星、观看篮球比赛、读篮球方面的书等等，总之，无论选择什么他感兴趣的事情，家长通过正向引导，让孩子能深入研究下去，慢慢的，孩子的思维习惯改变了，注意力就会慢慢集中起来了。

到此，以上就是小编对于专注力训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于专注力训练方法的1点解答对大家有用。