健身课堂 健身课程视频

小红书健身博主跟练的视频是哪里找的?

打开小红书APP，进入主页。在搜索栏中输入“健身”等关键词，点击搜索。在搜索结果中选择“用户”选项卡，可以看到很多有关健身的用户。选择自己喜欢的健身博主，进入其主页查看其发布的内容。

打开小红书APP。找到要下载的视频，点击右上角的分享图标。点击复制链接。打开微信APP。点击小程序。输入红薯库搜索，点击红薯库小程序。点击视频下载。在输入框中粘贴链接，点击获取视频。

搜索框。可以在小红书的搜索框中输入关键词，如“带货视频素材”，小红书会为你推荐相应的内容。在使用素材时需要遵循版权法等法律法规，不得侵犯他人的知识产权，否则会面临法律风险。

搜索你想要找的博主昵称，再在他发布的视频里去找。

在线视频平台 B站、好看视频、梨视频、土豆视频。这几个视频平台的资源种类比较多，而且领域性也是比较强的特别是B站里面的动漫素材是比较多的，还有游戏素材也是很多，如果有这样的素材要求可以选择B站进行素材查找。

直接搜索。在APP搜索相对应的类目或关键词，选择内容或者用户板块，都可以找到不错的种草博主，注意私信不能发太多，而且私信中尽量要避免敏感词，不然容易封号。通过贴吧，知乎等。

怎样把有氧健身操的视频下载到u盘里

1、首先我们手机从应用商店下载糖豆安装后打开。进入软件后我们可以搜索舞蹈或者歌曲进行查看广场舞。找到合适的广场舞后点击下载。选择歌曲和视频全部下载。提示下载的文件在“我的--我的下载”里查看。

2、步骤一：选择合适的下载工具 在网上搜索“广场舞下载”，会出现许多下载软件和工具，如迅雷、快车、QQ旋风等。我们需要选择一个合适的下载工具来进行下载。其中，迅雷是一个很不错的下载工具，可以满足我们的需求。

3、先在网上搜索一下，自己要下载的健身操的名字，找到后，点击，进入下载页面，点击向下的箭头，进行下载。在弹出的保存对话框中，点击浏览，选择我的电脑，选择可移动磁盘，保存，就可以了。

4、下载视频客户端将视频客户端下载到电脑上，如优酷，爱奇艺，腾讯等视频客户端 搜索需要下载的广场舞视频名称，搜索广场舞视频，挑选自己需要的广场舞视频。看视频是否提供下载，如果可以，则下载路径直接选择U盘。

5、从电脑里下载健身操到u盘里面的话，你可以先把这个东西下载到电脑里面以后，然后再从电脑里面拷到u盘里面就好了。

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而综合有氧操可以最大限度地调动健身者的积极性，每一项运动保持在15分钟左右，也可以根据健身者的需求更换其他操种。运动时的心率保持在最大心率（60%～80%），这样消耗脂肪的比例才会增加。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。

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屈膝（深蹲）、屈髋（硬拉）、横推（卧推）、横拉（划船）、竖推（推举）、竖拉（下拉）这6个动作模式可以帮助女生腿部健身。如果之后需要转方向，改练健美/举重，再换计划。

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区别于前面几位博主，郑凌的健身教程视频更多的是瑜伽教程，这是小编最喜欢的瑜伽博主之一。

健身球视频教程：网页链接。站姿 一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。