基本瑜伽动作 请问您了解瑜伽吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于基本瑜伽动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍基本瑜伽动作的解答，让我们一起看看吧。

请问您了解瑜伽吗

让我回答什么叫瑜伽，我还真说不上来，但我用实际行动在证明，什么叫真正的了解瑜伽，以及练习瑜伽的好处。[害羞]

一年半前由于突然的身体不适，感觉才二十几岁的人怎么身体机能这么差，加个班之后第二天整个人精神头都不对了。这个时候，我觉得是时候要做点什么来改变一下了。 在姐姐的推荐下，我去练了瑜伽。刚开始办卡一周三次的，一节课一个小时。刚开始锻炼是真不适应。练完第二天胳膊疼，腿疼[捂脸] 腿部一有点拉伸，第二天这个腿呀，就感觉废掉了一样，很疼[抠鼻]但是能接受。 瑜伽老师说这都是正常的。

就这样，我坚持了一年，虽然中间也有偷懒没怎么去练[捂脸]（我的money呀[流泪]）第二年我果断的又续了一年，但今年的感触就是，身体比原先好太多了，柔韧性也好很多。 现在是不练，反而感觉身体难受得很。

很喜欢练习瑜伽的时候，流一身汗，别虐的感觉[耶]

瑜伽什么是瑜伽，联结就是瑜伽。家庭和睦，也算是一种精神方面修练的一种，因为你的家庭和睦，证明你可以包容他人的缺点以及宽容别人,点别你们可以愿意和你住在一起，那么，你做起事来也顺风风顺水.垫子上练的是体式，健康的身体，垫下练的是修心。真诚的对待别人就是真诚对待自己用爱去面对每一天对别人好就是对自己好，对别人坏，就是对自己坏，如同照镜子一般。不妒忌，不怨恨，不恼，不怒，不烦。这样心灵就比较建康。身体健康，心里健康，二者廉洁合一这是感觉处于一个比较像是瑜伽的状态，对，就是瑜伽的状态。高尚纯结善良神圣的心灵跟佛教相似。两者缺一不可。有健康的身体没有健康的心灵就是身心分离的感觉精神状态不好。身心兼修才能身心合一。把倆者结合融入生活也是瑜伽状态。 在瑜伽体式当中找到生命的真谛。要有一棵安定当下的心。感恩多年前鬼使神差的自己跑去找瑜伽导师。今天自己才得以自我练习从中去慢慢去醒悟自己的有哪些不足，有什么缺点，比如说我就是脾气比较容易发火，然后就是，有点小气，发现然后就要去改变把自己做的更好就会遇见美好。感觉自己好幸运。感恩生命中曾经遇见的导师。😁感恩多年前的系统化培训系列，😃可以更深层的体会身体的打开与延展。是的瑜伽之路才刚开始。是的刚刚开始刚刚入门你入门了吗？什么时候开始都不晚。你能做到禁欲不杀生吗？你的行为够高尚吗？我还没做到。所以有时候感到很惭愧，梵！我每天都要谨醒自己。 只专注体式的耀技练习只能停在瑜伽的最浅层。深层即不断的作出努力修炼自己的心灵精神层面两者相辅相成相结合缺一不可。什么都不多运动细胞最多。为了在朋友圈炫耀某一个体式这种目的而去练习，无法让自己的身心在练习的过程中去体验到放松与安宁，以及练完整天还会亢奋紧张。导师说这样已经偏离了瑜伽的本来，只能停留在瑜伽的最初浅层无法走远。🧘♂️🧘♂️一个优秀的瑜伽老师不仅要保证每日在垫子上的实修，更要把瑜伽的智慧纳入生活去实证，身心兼修，身心合一！瑜伽内修3，不怨，不恨，不争，心才不受情绪的牵连波动不起波澜，保侍心像清撤的湖面一样平静。才能与瑜有所连接。聪明跟狡猾的人不喜欢练瑜伽。因为要退让一步多幸福。当我不知道判断一件事情的是非不知下定决心时我就会想到分别知。经历磨练人才会成长

到此，以上就是小编对于基本瑜伽动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于基本瑜伽动作的1点解答对大家有用。