大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于瑜伽课程的问题,于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽课程的解答,让我们一起看看吧。
我特别喜欢一句话:瑜伽体式序列的编排很有讲究,就像写文章一样,有引入、发展、高潮、结尾。 可以多看一些体式编排的书籍,或者是瑜伽线上课程,多做笔记,每一次学习完一套编排后,在课堂上多去揣摩每个体式的衔接和学员的感受,相信在日积月累的过程中,你会收获很多。
你是说瑜伽馆的编排类课程吗?正常来说瑜伽馆的大课都是练习课,每节课都是老师编排好的,但是老师的能力不同对于课程编排的合理性也参差不齐,不过有一个衡量的标准就是自己练习完的感受,如果你练完有一定挑战又很舒适,那这节课的编排一般不会很差,你可以留意一下这个老师课程的编排。
如果你想深入学习编排,可能参加一些编排主题的工作坊会比较好。
如果你是瑜伽老师,想学习编排的话,也要看你想学哪个流派或者体系的课程编排,现在很多线上瑜伽平台都有针对老师的视频课程,学起来也很方便,2年前同事推荐我的随心瑜大学平台就不错,这两年也一直在上边学习,基本上想学的课程都能在上边找到,也有很多课里都有讲编排。
希望我的回答对你有帮助哦,祝好!
我知道一个线上学习的地方,你可以搜一下公众号随心瑜大学,无论是编排类、流派类、产后修复类、辅具类等,只有你想不到,没有这个平台没有的课程,真的特车全!别问,问了就是我在这学了3年了,已经从一个教练小白,变成馆里的资深教练了!
现在很多平台都有编排类的课程,但是得根据自己的实际需求选择,最好都试用下在购买。我现在这个瑜伽馆的老师是在随心瑜学习的,他们会邀请很多国际瑜伽老师授课,对于课程编排、体式训练非常专业,每次都能学到很多东西分享给我们。
我是一个有着6年教学经验的瑜伽老师,也接触过很多老师,很多老师上课,体式编排没有顺序,似乎就是信手拈来,想起什么体式就讲什么体式。结果一节课上完,总感觉缺点什么内容,身体还是紧张,没有打开,没有气血通畅的感觉。 要系统的进行学习,避免碎片化。 楼上说的随心瑜我很推荐 因为至少有2年的时间我都在这个平台学习,他们的课程体系比较完善,包括跟练课,成品课,小团课,私教课,还有系统的教培课 满足了我学习的需求 你可以去看看
大家好,我是卡卡,健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀~我们来聊聊这个话题!
题主可能想问什么培训课程吧。私教课程主要针对个性化的教授。针对不同的人制定个性化的训练目标,以及个体差别的动作标准给出正确的指令和矫正。
第一方面:评估课程。包括体适能的评估和身体姿态评估课程。对于瑜伽私教客人来说,我们需要了解的体适能状况主要包括,柔韧性和肌肉力量。不同的评估课程的标准不同。除此之外,血压,病史,这些也要列在评估范围内。
其次,是身体姿态评估,比如脊柱侧弯,高低肩,长短腿,这种评估课程。要先有精准的评估,才能进行下一步,训练计划的制定。私人教练的价值也是体现在评估和精准解决方案上。这一步是计划层面的知识。
第二方面:瑜伽正位课程。所有的体式都是万变不离其宗。体式可以是千变万化的,但是身体在做体式的时候,骨骼关节的排列,肌肉的用力方向,才是体式中的关键。学习过这个课程,你可以很精准看出学员体式的问题。这一步是执行层面的知识。
第三方面:瑜伽体式编排课程。一个个的体式就好比一颗颗珍珠,我们通过序列把这些珍珠串联起来。前后的顺序是非常有讲究的。各部位肌肉的平衡,动作的流畅,强度的衔接,气息的节奏控制,都是一节课程好不好的关键。学员感觉到一节舒适的课程,背后是有大量理论的。安排不合理的课程,虽然学员也说不出来为什么,但是就是感觉不舒服。如果你是一个瑜伽习练者应该深有体会吧。
第四方面:指令口令和手势矫正课程。和团体课程不同,私人教练有更多的时间帮助学员矫正动作正位,在之前正位知识的基础上,还要加入口令和矫正手势的专门训练。这个是一个比较难的坎儿。因为需要大量的练习。知道是容易的,做起来比较难,很多自己习练很好的瑜伽士,开始教学的时候迈不出的就是这个坎儿。需要不断的尝试找到精准的口令,需要比较多的手动矫正才能真正掌握。
第五方面:自己的习练。再多的培训课程,正位知识,编排理论,都还是要亲自体验,才能融会贯通。自己不习练的瑜伽老师很难成为一个优秀的瑜伽老师。
谢谢你阅读到这里吼~,希望可以帮助到你呦!
到此,以上就是小编对于瑜伽课程的问题就介绍到这了,希望介绍关于瑜伽课程的2点解答对大家有用。