如何锻炼自己的自制力和意志力 如何锻炼意志力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何锻炼意志力的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何锻炼意志力的解答，让我们一起看看吧。

如何锻炼自己的自制力和意志力

1、掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。

2、控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。控制好目标是取得成功的一种重要方法。

3、控制时间。人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。事情做不好，就是没利用好时间。

4、时时提醒自己要自律，有意识地培养自律精神。

5、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪，走向理性的对待问题。

怎样锻炼自己的忍耐力

忍耐力是指忍受疼痛和苦难的能力。

通过以下几方面锻炼人的忍耐力：

1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8、要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

意志行动的基本特征有哪些

意志的基本特征1、意志是人所特有的心理现象2、意志表现为意识对行为的调节意志对行为的调节表现在两个方面：即发动行为和制止行为。意志行动及其特征1、什么是意志行动2、意志行动的特征（1）明确自觉的目的性（2）与克服困难相联系（3）以随意动作为基础貌似是B

意志的基本特征

1、意志是人所特有的心理现象

2、意志表现为意识对行为的调节 意志对行为的调节表现在两个方面：即发动行为和制止行为。意志行动及其特征1、什么是意志行动2、意志行动的特征（1）明确自觉的目的性（2）与克服困难相联系（3）以随意动作为基础貌似是B

到此，以上就是小编对于如何锻炼意志力的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何锻炼意志力的3点解答对大家有用。