大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于儿童训练注意力的问题,于是小编就整理了1个相关介绍儿童训练注意力的解答,让我们一起看看吧。
保证足够的睡眠
大脑和其他器官一样,需要休息足够的睡眠。俗话说,早睡早起身体好。因学习、工作、甚至游戏等原因,切忌不要熬夜。
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定期锻炼
锻炼能够促进氧气流向大脑,这反过来又能让大脑更有效地工作,提高注意力。
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当大脑更活跃时学习
晚上7点、9点是大脑最活跃的时候,需要集中注意力学习最好在这个时候完成。
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简单的练习
应该做一些简单的运动来提高注意力,使感官得到最大程度的放松。听听音乐、散散步
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训练大脑
训练大脑思维,提高注意力
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补充足够的营养
吃清淡有营养的食物,食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时,尽量不要吃油腻的食物,因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡
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劳逸结合
工作和学习之余需要间隙休息一下,到户外走走,听听歌,中间小憩一下。
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学会释放压力
压力就像一个巨大的怪物,它会破坏一切,导致我们大脑生锈。压力过大,让大脑胡思乱想,做出错误的决定,因而放下学习、工作,集中精力做某件事的时候,忘记紧张,尽一切可能避免压力。
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一次只做一件事,要事优先
同时处理过多的任务时,注意力肯定会受到阻碍,更无法按时完成所有任务,导致手忙脚乱。静下心来,要事优先,集中精力做好一件事。
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瑜伽和冥想
瑜伽和冥想是全世界练习的一种古老的方法,可以提高注意力和思维能力
1、拼图
拼图游戏需要高度集中注意力,让儿童玩拼图,从最初的两三块起,逐渐增加拼图的块数,拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象,比如小动物、卡通形象等,要让儿童有成功感,才能保持他对拼图的热情。
2、生活小帮手
儿童对妈妈的日常用品很关注,可以让孩子帮忙找东西,东西要放在规定的地 方,等儿童熟悉后,悄悄挪动位置,但不要藏匿,让他稍加寻找就可以看见,儿童找到后,要感谢他,并引导他说出东西应该放在何处,寻找物件的游戏目标明确,容易集中起注意力。
3、找相同
一堆三种颜色的三角形积木,你拿出一块,让儿童找出同这个一样颜色的积木;或者一堆三种形状的同色积木,你拿出一块,让儿童找出同这个一样形状的积木,当儿童能够掌握颜色和形状概念时,可以提高难度,让他找出同你手里同样颜色和形状的积木。
从观察物件单一特性到两重特性,需要一个过程,不要急于求成。
4、复述数字
给小孩出一组数字,如5473869,让孩子重复,可以从七位数字开始,然后再慢慢升到八位,再升到九位,当升到十二位,便不要再升了。每天只能升位一次,坚持玩有很好的效果。
5、抄书
将孩子喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上,刚抄的时候,一次看的字数不得少于六个,以次增加,当平均每次能看(记住)约十五个时,注意力的专注性已经训练得很不错了。

6、听数倒背
读给孩子一组数字,让孩子倒背出来,如426,孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。
7、买一些智力训练的书,找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让孩子报出来。
以上这些方法都可以有效锻炼孩子的注意力,家长要坚持和耐心教育孩子,相信可以大大提高孩子的注意力。
到此,以上就是小编对于儿童训练注意力的问题就介绍到这了,希望介绍关于儿童训练注意力的1点解答对大家有用。