武汉江汉路有练瑜伽的地方吗？最好能够知道价格的 武汉瑜伽培训

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于武汉瑜伽培训的问题，于是小编就整理了3个相关介绍武汉瑜伽培训的解答，让我们一起看看吧。

武汉江汉路有练瑜伽的地方吗？最好能够知道价格的

江汉路那边人群很吵杂的，练习瑜伽就是要在一个好的环境下啊。

在球场街京汉大道融科天城那边有个水沐莲花瑜伽生活馆，是会所性质的，小班授课，一节课上课的人数就控制在几个人以内，绝对不超过2位数。

我去过，环境在武汉瑜伽馆里来说那算是顶尖的了，老师都是有很多年教学经验的，很专业。

我一个好朋友在那里上班，所以我去练过，感觉很棒。

请问武汉市汉阳区有什么瑜伽培训班

1、伯牙会所钟家村总店，汉商大厦楼上2、元泉瑜伽 王家湾汉江阳光城3、卡尔玛瑜伽生活馆 21世纪购物中心4、克丽缇娜国际美容瑜伽会所 拦江路136号希望对你有帮助！

武汉硚口一女子在瑜伽馆练瑜伽，为求动作到位，被教练压断右大腿。你怎么看

武汉一位42岁左右的女士，练瑜伽，结果竟然断了腿。

据人民网新闻报道“这位42岁的丁女士，体型偏胖，想趁着天热减肥，恰巧家附近新开了一家健身房，于是办卡。7月30日，她晚饭后去上瑜伽课，在做瑜伽体位鸽子式时，因动作不到位，教练上前帮她压腿，只听一声脆响，她右侧大腿一阵剧痛，整个人无法动弹。事后经医院诊断大腿骨折。”

她到底练什么瑜伽动作的时候断的腿？

新闻报道中，她是在瑜伽课上，跟着教员尝试“鸽子体式”瑜伽，就是像下图这种体式。

这个鸽子式体式，需要练习者有良好的柔韧性，尤其是大腿前侧肌肉的柔韧性一定要好。可不是所有人都能做到的。

事件中的丁女士练瑜伽鸽子式，做不到位，这很正常，因为新闻中提到她本人挺胖。胖人柔韧性不好，算是个通病。毕竟灵活的胖子只是少数。

遇到这种情况，正确的做法是：按照个体所能，能做到哪儿就算哪儿。结果，丁女士的瑜伽教练不信邪，要帮丁女士拉拉筋：结果愣是把人腿给压断了，铸成重大事故。

什么教训？

这事儿至少说明两点：

一方面说明，丁女士本人对瑜伽运动的“能与不能”缺乏科学认识。

首先，她想减肥就不该练瑜伽。因为，大量运动科学的研究和实例表明，瑜伽丝毫没有减肥效果。

您看上面这位，瑜伽练得这么NB，不还是肥吗！

再者，就算她为了改善关节活动性练瑜伽，也不应该追求复刻教练的体式动作。而应该根据自己的柔韧性，适可而止。否则，压断腿、拉断筋或者拉伤肌肉，总有一样找上门儿。

另一方面，当事教练没有做到因材施教，明显是技能不合格/经验不到位。经查，健身房雇佣的瑜伽教练确实是个棒槌——“该瑜伽教练也是零基础“半路出家”，仅培训2个月就直接上岗了”。

这事儿，健身房和当事教练，赔偿是逃不掉的。可是，丁女士这遭罪是没辙了。

希望这个教训，能提醒更多瑜伽练习者，追求体式要适可而止，不可胡来。

更多运动科学，健康健身干货，欢迎留言和关注我。

瑜伽馆练瑜伽被压断腿，这样的新闻其实都没啥奇怪了，最近几年瑜伽变成一种时髦的行为，见面几乎都快成了：今天你练瑜伽了吗？

而瑜伽教练也非常之多，几乎是上了几次课就可以当起老师，教人练瑜伽。瑜伽教练证也很容易获得，有很大一部分人认为，这个动作我可以做到，一个月速成教练。

有的人年轻身体柔软，有的人之前有跳舞或体操基础，做起动作也非常容易。所以在这部分眼里，瑜伽其实没啥难度，而且瑜伽在大部分眼里就是练体操。

可是如果仅仅是练体操，又怎么会在印度相传千年，以至于成印度的国粹？有人看过瑜伽经，或者看过关于瑜伽的书籍 ，只要是仔细阅读都会发现，瑜伽不仅仅是像体操一样的动作。所以我们一定不可以按练体操一样来完成体式。

瑜伽初练，每个人的身体状况都不同，一个合格的瑜伽教练，应该按学员来制定体式。并且一定不会硬性去完成体式达到标准。瑜伽都有循行渐进过程，可以借助辅助器械，让练体式者，找到需要拉伸的位置。

一个完美的体式一定不是三次五次的练习就达到的，它一定是一年两年的练习才开始完美。欲速则不达，学习瑜伽就是要修炼自己的心态，急功近利的心态一定不是瑜伽所想表达的。

不攀比心理，让你更容易达到瑜伽境界。

由简到难，过程慢，但是不会伤害到自己，坚持下去才会发现自己的美丽。

就个人理解，一般人练瑜伽根本不能锻炼身体，只是拉伸韧带肌肉，一不小心还容易受伤，不要去跟风，最基本锻炼就是有规律和强度的跑步，如果膝关节有问题的就小腿负重物座位曲膝等

人的一生很奇妙，真的不一定遇到谁，是助于你的贵人，还是让你痛苦成长的人，吃一堑长一智，大腿骨折这还是明显的伤，知道这个教练水平不行，可有些伤害是慢性的，不易发觉，等出现的时候，已经……

水平参差不齐

现在的瑜伽教练和健身老师，门槛都相对不高，对于功能解剖和运动解剖懂得就更少，一个好的老师，不易遇到，很多时候只是在追求效果，不懂得规避这个过程中对身体的伤害，花钱、坚持、努力换来伤害，不得不说是一种悲哀。

瑜伽损伤之因

我工作中遇见不少由于瑜伽锻炼不对，出现很多的问题，写一下，提前预防：

1.瑜伽锻炼之前不热身，瑜伽很多动作都是一种拉伸，肌肉只有在热身之后才有更好的延展性，最高可以达到正常的1.5倍。

2.没有热身直接拉伸，有的人拉伤肌肉，还有的人拉伤韧带，拉伤肌肉还好处理，拉松韧带，关节就会不稳定，身上就会咔咔响。

3.过于的追求动作到位，每个人先天条件都不一样，身体柔韧性不同，标准动作不是适合每个人的，强行做，不损伤就是幸运的，损伤是正常。

4.没有考虑疾病的因素，不少人在瑜伽学习之前，就伴有伤病，有的疾病并不适合瑜伽的一些动作，像腰椎间盘突出症有的患者要避免坐姿前弯式！

结语

不少人自己练的很好，但未必是一个好老师，因材施教非常重要，某些人身体条件很差，有经验的老师会去了解，提前规避很多问题，可是，一个不懂得老师只会毁了你的健康，一定要跟对人。另外，教的时间长也只是相对的水平较高，不是必然因素，有的人一辈子都是笨蛋！

去瑜伽馆练瑜伽不如静静的在家里练瑜伽，在瑜伽馆人多，很容易有攀比的心里。我只想在家里静静的躺着，练练瑜伽，放松放松自己的心情。灯火通明的瑜伽馆，适合我在平时休息好的时候，疯狂的练瑜伽。

三角伸展式

今天的动作都十分的简单，你对那些比较感兴趣呢？两条腿分开两个肩膀宽，重心向前移，上半身转体，两个手臂平举，手臂一个支撑地面，一个放在空中。头部随着手臂的方向向空中仰视。

瑜伽馆设备齐全，朋友很多，但是长假后的第一个周末，你应该好好的休养生息，让自己休息下。

头肘倒立式

平时没有时间做大型瑜伽的话，就利用家里的角落练习一下这个体式吧！手臂弯曲，手肘支撑地面，呈三角状这样安全系数更好，腰椎保持正直，两条腿紧紧的并在一起。倒立可以说是最节省地面的动作了。

不要觉得瑜伽必须要在瑜伽馆效果才好，就算是在家里的一个角落，只要动作到位了，效果都是非常不错的。

战士一式

怎么让自己对瑜伽产生兴趣呢？要多看多联系。两腿分开两个肩膀宽一条腿膝盖弯曲，注意重心始终放在中间，上半身朝一侧弯曲，手臂从体侧伸出超过头顶。另一个手臂轻轻的搭在伸直的大腿根部位。

这样静静的在家里练瑜伽，你的身体更会感谢你。不用忙忙碌碌的去瑜伽馆。

女神式变式

在瑜伽的世界里，很多小姐姐练习瑜伽都是因为想要瘦下来，从而开始练习瑜伽的，相信很多小姐姐和小伴我一样，都是因为练习瑜伽之后，才知道原来瑜伽体式有很多，而且有的体式无论你怎么练习，都是能够让我们变瘦的，只要我们坚持练习，瑜伽体式是不会让我们失望的。

其实练瑜伽，主要是让自己舒服，在家里练习还是去瑜伽馆，只要让自己舒服都是不错的选择。

到此，以上就是小编对于武汉瑜伽培训的问题就介绍到这了，希望介绍关于武汉瑜伽培训的3点解答对大家有用。