如何改掉说脏话的坏习惯 改掉坏习惯

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于改掉坏习惯的问题，于是小编就整理了1个相关介绍改掉坏习惯的解答，让我们一起看看吧。

如何改掉说脏话的坏习惯

想改掉说脏话的毛病，可以参考如下方法：
1，进行自我批评。作为一名成年人，应该有控制自己语言行为的能力，而自己却时不时地说着脏话，这时，要进行严厉地自我批评，多批评自己，让自己主见减少说脏话的次数。

2，每当说一句脏话，狠狠地拧自己一下。如果进行了自我批评之后，还是不能改正你说脏话的坏毛病，那么就对自己狠一点吧，当你说脏话了，自己拧自己一下，用伤痛来帮助自己改掉坏习惯。

3，遇到事情，先思考，再说话。很多时候，我们说话不经过大脑，随意地，轻描淡写地说话，有时总是把脏话挂在嘴边，这时，我们要改掉这个坏毛病，不管遇到什么大事小事，也不管是对谁说话，先经过大脑思考一番再开口，把脏话憋回去。

4，用文明的词语或者中性的词语代替脏话。说脏话这个坏毛病不是一天两天就能改正过来的，我们可以用其他文明或者中性地词语来代替，比如说，讨厌鬼，真是无语这些比较中性的词语。

5，让你身边的人监督你 。可以让自己的朋友或者亲人帮助自己改正这个坏毛病，可以让他们来监督你的语言，当你说脏话了，你的朋友或者亲人会批评你，你要耐心地接受。

6.经常进行自我暗示。进行心理暗示也是很管用的办法，当要开口说话时，不停地按时自己，不要说脏话，不要说脏话，每天你进行暗示，久而久之，会改掉这个坏毛病。

一开口就脏话连篇，让别人都很讨厌，爱说脏话确实不是个好习惯，那么该如何改掉爱说脏话的坏习惯呢？给你几个小建议：

1、让朋友帮忙。跟其它任何事一样，跟朋友或伴侣分享一件困难的事会让整个过程变得不那么难以容忍，甚至更享受。让朋友帮你一起努力停止骂人有以下两种方法：

你可以拉一个也同样有说脏话习惯的朋友，一起停止说脏话。你也可以让一个不说脏话的朋友监督你的语言，当你不小心说脏话的时候给你一些温和的提示。

不管哪种方法，找个人让你为自己说脏话负责会迫使你更加严格要求自己，从而一举摆脱说脏话这个坏习惯。

2、认识到你说脏话的诱因并学会避免它们。每个人都有不同的让他们想说脏话的原因。对一些人来说，交通会让他们说脏话；对另一些人来说，可能是超市排队；而对其他人来说，可能会是《权利的游戏》里又死了一个人。如果你能找出你说脏话具体的诱因是什么，那么你可能能够避免它们：比如推迟30分钟下班来避免高峰期、网上购物、或者不看《权力的游戏》转而看《老友记》。

尽量不要去任何会让你产生负面情绪的地方，你也最好能够控制自己说的话。

3、使用一个脏话罐。脏话罐是一种被实验证明能帮助人们戒掉说脏话习惯的有效方法。具体是拿一个很大的罐子或存钱罐（一些你不能轻易碰到里面的东西），你每次一说脏话就需要往罐子里投一块钱（或其它任意数量的钱）。你可以隔两天看看这个脏话罐，作为一种惩罚或是迟来的奖励：

你每次一说脏话就需要跟一块钱说拜拜，因此这个脏话罐可以被看作是一种惩罚。但它也同时是一种奖励，因为一旦罐子满了（或者你成功戒掉了说脏话的坏习惯，不管哪个先），你就可以花里面的钱了，不管是你想给自己买一些新东西，还是把它捐给慈善机构。

如果你召集了很多人来一起戒掉说脏话的坏习惯，那么把这个脏话罐放在你的办公室是一个很好的选择。每个人都会监督彼此，确保没有人会偷偷地不交钱。一旦罐子满了，你们就可以给整层楼买一个咖啡机来庆祝了。

到此，以上就是小编对于改掉坏习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于改掉坏习惯的1点解答对大家有用。